男性可能会出现更年期，一般随着年龄的增长，睾丸功能和性腺功能会下降，同时睾酮水平也可能会出现下降的现象。
睾酮水平降低后，不同的人可能会出现相应的临床症状。男性更年期一般发生在50-60岁，比女性晚5-10年。
男性出现这5个症状，十有八九是更年期！别不当回事
1.失眠多梦
男性更年期到来之后身体会有一些明显变化。如果总是在夜间睡觉过程中出现失眠多梦这种表现，有可能是更年期的信号。
在更年期到来后体内激素水平波动，容易出现内分泌功能紊乱这种情况，而在内分泌水平波动明显时睡眠质量就会大幅度下降。因此，夜间睡觉时如果总是失眠多梦，不排除是更年期影响。
2.消化不良，多腹胀
男性更年期患者会和女性更年期患者一样出现食欲减退，消化不良，食后腹胀，口苦泛酸，便秘或腹泻的症状。需要说明的是，具体到某一位患者，上述症状不一定全部出现，其中可能以某一种或某几种症状更为明显。
3.情绪波动大
男性也是有更年期的，如果男性到了50岁之后发现自己的情绪经常波动，无法保持脾气良好，情绪的稳定，很有可能是更年期带来的影响。
因为在更年期形成之后体内激素水平波动，内分泌功能紊乱，同样会让情绪跟着波动，明显的变化就是脾气暴躁，容易生气动怒。有这种情况产生说明进入了更年期，要懂得情绪调节，同时维持内分泌的稳定。
4.经常丢三落四
男人在更年期到来的时候，最明显的表现就是记忆力逐渐的衰退，一般刚放下东西之后就找不到了，记忆力特别不如以前，其实这和男人平时的不良生活习惯具有非常重要的关系，尤其是吸烟、喝酒。
5.心脏功能减退
年龄增长，身体器官也会出现衰老的迹象，心脏就会出现肥大、心内膜增厚的情况，而血管也会变硬、变差、变窄，容易诱发血管疾病。
因此，男性更年期心脏功能便会减退，身体其他部位也会常出现心悸、出汗、头痛等症状，还伴随着四肢麻木、呼吸困难的情况。
男性也有更年期？做好这5大保健措施，可健康度过更年期
1.加强锻炼
男性朋友无论处于哪一个年龄阶段，都应该认识到运动锻炼的重要性。因为坚持适度的运动锻炼，可以帮助男性朋友达到强身健体以及提升个人身体素质的效果。
尤其是处于更年期阶段的男性朋友，更是要通过加强运动锻炼的方式，来促进体内的新陈代谢，维护个人的身心健康，有效缓解更年期所带来的各种临床症状。
2.养成健康的作息习惯
一个健康的作息习惯不仅对身体有好处，也能够让自己的心情得到调节。所以，男性在进入更年期之后，一定要养成好的生活习惯。
无论是在吃饭还是休息、运动方面，都要有一定的规律性，在早上起床之后，也可以进行适当的体育运动。如果需要工作，一定要合理安排时间，不要让身体太过疲劳。
3.补充营养物质
安全度过更年期需要男性从饮食入手进行调节，在饮食过程中对健康有帮助的食物可以吃，例如高钙食物可以为人体提供丰富的钙质，维持牙齿，骨骼健康状态。
另外，多补充抗氧化物质有必要，新鲜的蔬菜，水果含有人体需要的维生素，可以发挥抗氧化功效延缓机体衰老。
4.忌烟酒
烟酒是男人的标配，特别是中年男性，经常要出去应酬，就是烟不离手，酒不离口，烟酒对人体的伤害还是非常大的。
特别是肺和肝，因为年纪增长的原因，身体内的很多器官功能都在慢慢下降，肺和肝脏也是一样，功能都在减退。
这时候还经常抽烟喝酒，就会增加肺部和肝脏的负担，容易引发各种疾病，所以最好还是戒掉烟酒。
5.保持积极乐观的心态
在生活中，很多男性的压力是比较大的，很多事情都会影响男性的心情。但是有了好的心情才能更好地面对生活。在平时要及时调整自己的心态，在心情不好的时候做一些自己感兴趣的事情，排解心中的压力。
虽然更年期标志着男性的老化过程，但它也是人们调整生活方式、注重健康和寻求生活平衡的一个重要转折点。
理解和正视这些症状不仅有助于男性更好地照顾自己，还能促进整体健康和生活质量的提升。记住，无论年龄如何，保持积极的心态和健康的生活习惯都是延缓老化的关键。返回搜狐，查看更多